Таблица калорийности продуктов
Калорийность или энергетическая ценность – количество энергии, которая высвобождается в процессе переваривания пищи, при условии ее полного усвоения. Для измерения энергетической ценности обычно используют килокалории (ккал), реже килоджоули в расчете на 100 г. продуктов.
Калория - это единица измерения энергии, которая эквивалентна количеству тепла необходимому для нагревания 1 г. воды на 1 градус Кельвина при стандартном атмосферном давлении.
Пищевая ценность – количество жиров, белков и углеводов на 100 г. пищевого продукта. Какие же функции выполняют эти соединения?
- Белки – являются незаменимым строительным материалом для организма, а также участвуют в обмене веществ и ускоряют протекание важных биохимических реакций;
- Жиры – являются самыми энергоемкими, энергетическая ценность 1 г. жира равна 9.1 ккал, такой энергии достаточно для того, чтобы поднять груз 3900 кг. на 1 метр. Эти соединения являются отличным термоизолятором, предохраняющим организм от потери тепла;
- Углеводы – являются основным энергетическим материалом для организма, а также участвуют в построении многих клеточных структур.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Правда ли, что певица делала липосакцию? Страшная правда: зачем Лолита пьет кефир?
Вы хотите избавиться от целлюлита и немного похудеть, тогда методо похудения с помощью пищевой пленки для вас. В этой статье вы подробно узнаете о нем.
Комплекс упражнений для похудения живота. Как быстро можно убрать лишние килограммы с области живота и талии.